שאדו יוגה תרגול שמתאים למי שמכיר את הדרך של היוגה
20
75
שאדו יוגה תרגול שמתאים למי שמכיר את הדרך של היוגה
יום שלישי, 10 ביוני|7:00
מעין צבי 1, מעין צבי

שאדו יוגה תרגול שמתאים למי שמכיר את הדרך של היוגה

התרגול מבוסס על עקרונות השאדו יוגה. האטה יוגה ברוח השאדו תרגול האטה יוגה המתבסס על הכתבים העתיקים של היוגה, תנועות ואלמנטים מאומנויות הלחימה, תנועות ממלאכות בית מסורתיות והתבוננות בתנועת בעלי החיים. התרגול מתחיל בתרגילי פתיחה ועבודת רגליים ייחודית, המחזקים את השרירים והמפרקים ומכינים את המתרגל/ת לאסנות (מנחי הגוף) ולשהייה בהן. כך נלמד החיבור לאדמה, הבסיס. מתוך הבסיס היציב נניע את הגוף בתנועות מגוונות, עם חיבור לנשימה ולזרימה של תנועת החיים בגוף. התמדה והעמקה בתרגול לאורך זמן, יוצרים חוסן פיסי, לימוד והקשבה לגוף. הבנה מהיכן מגיעה התנועה ואיך לשהות באסנות (מנחי הגוף)דרך התרגול נתחזק, נגדיל את הטווח התנועתי, נלמד נשימות ונאפשר לעצמינו מפגש עם השקט.

מעין צבי 1, מעין צבי

בואו לשיעור נסיון!


יום שלישי, 10 ביוני | 7:00



הרשמה לשיעור נסיון
7520

או
השאירו פרטים ונחזור אליכם

תמר מזיה יוגה

תמר מזיה יוגה

המסע שלי עם היוגה שמעתי על יוגה אי שם קצת לפני שנת 2000, משהו פנימי משך אותי לחפש, לנסות, ללמוד ולתרגל. לקח לי קצת זמן למצוא תרגול ומורה שהרגשתי שמתאים לי, ושמחתי כל כך כשמצאתי – התחושה הייתה מדהימה: בגוף, בנשימה ובכלל. המשכתי לתרגל לאורך השנים, דרך מסורות שונות ומורים ומורות שונים/ות, ומהכל למדתי המון. מ-2009 אני לומדת ומעמיקה עוד ועוד עם המורה שלי דודי מלכא, בדרך השאדו יוגה. אני מלמדת יוגה יותר מעשור: - יוגה ברוח השאדו יוגה - יוגה להריון ואחרי הלידה אני בת זוג לאילן ואמא ל־3 ילדים מקסימים, לומדת מהם ואיתם המון.

להרשמה

ביקורות

barak cohen
barak cohen
★★★★★|יום שישי, 19 במאי 2023

מורה נפלאה המלמדת מסורת יוגה מיוחדת. שילוב חזק בין התנועות הפיזיות, הנשימה והערוצים האנרגטיים של הגוף. השפעות התרגול ניכרות הרבה מעבר לשיעור עצמו.


אהוד רוזנטל
אהוד רוזנטל
★★★★★|יום ראשון, 9 באפריל 2023

אני מתרגל יוגה כבר כמה שנים. את תרגול השאדו יוגה חיפשתי לא מעט זמן באיזורי אך לשווא. כדי לתרגל עם תמר נדרש ממני מאמץ לוגיסטי שאינו מובן מאליו עבורי והתגלה לשמחתי ככזה ששווה אותו. כשהגעתי לתמר ולתרגול השאדו יוגה לתחושתי הגעתי הביתה. תרגול …


מורן פרגון
מורן פרגון
★★★★★|יום שבת, 4 במרץ 2023

ממליצה מאוד על תרגול יוגה אצל תמר המקסימה. כל תרגול הוא מסע מרתק....ממליצה בחום🤍 …


נשמח להבין

כמה פעמים בשבוע אתם מתרגלים יוגה?


anat lak
anat lak
★★★★★|יום ראשון, 23 ביולי 2023

אין על תמר!! מורה מדהימה!! ככ מדויקת ועמוקה גם פיזית וגם רוחנית. הגוף מודה על כל רגע של יוגה עם תמר....


יוסי שפיגל
יוסי שפיגל
★★★★★|יום חמישי, 19 בינואר 2023

מדריכה מעולה, בעלת ידע עצום ביוגה, רגישה , סובלנית ונעימה


מייסרה אלפקיר
מייסרה אלפקיר
★★★★★|יום שבת, 25 בפברואר 2023

חוזרת הביתה עם המון אנרגיה תענוג.


sivan gros
sivan gros
★★★★★|יום שלישי, 14 בנובמבר 2023

תמר מורה נעימה ומקצועית. מורה לחיים. ממליצה בחום


Nimrod Arcusin
Nimrod Arcusin
★★★★★|יום חמישי, 15 ביוני 2023

המורה הכי טובה שהייתה לי!!!