יוגה טיפולית \ רכה
60 דק
|משך השיעור בדקות
90₪
|מחיר רגיל
10
מספר משתתפים מירבי
יוגה טיפולית/ רכה – תנועה מאזנת לגוף ולנפש
במרחב שקט ותומך, שיעור יוגה טיפולית רכה מעניק לגוף ולנפש הזדמנות להירגע, להשתחרר ולמצוא איזון. זהו תרגול עדין, מותאם אישית, המשלב תנועה מודעת, עם דגש רב לשיפור היציבה, תרגולי נשימה מרפאים והרפיה עמוקה– ומתאים במיוחד למי שמתמודד עם כאבים כרוניים, מתחים נפשיים, פציעות או צורך כללי בשיקום וברוגע.
מה מצפה לכם בשיעור?
תנועה מודעת: תרגילים עדינים לחיזוק ולשחרור השרירים, תוך התאמה ליכולת האישית של כל משתתף.
נשימה מרפאה: לימוד טכניקות נשימה (פראניאמה) המסייעות בהפחתת סטרס, שיפור הריכוז והגברת האנרגיה.
שחרור והרפיה: שילוב של מתיחות עדינות ומדיטציה המאפשרים למערכת העצבים להירגע ולגוף להתחדש.
תמיכה והקשבה לגוף: התאמות אישיות לכל משתתף, כדי להבטיח תרגול בטוח, נעים ויעיל.
למי זה מתאים?
✔️ למי שמתמודד עם כאבים כרוניים או פציעות
✔️ למי שרוצה לחזק את הגוף בעדינות ולשפר את היציבה
✔️ למי שמרגיש עומס נפשי ומחפש רגע של שלווה
✔️ למי שמתחיל את דרכו ביוגה ורוצה להכיר את התרגול בקצב רגוע
בואו לגלות את הכוח המרפא של היוגה – בעדינות, בקשב וברכות.
מערכת שעות
מריה אייזנברג אלכביר
מריה אלכביר מתרגלת יוגה ומדיטציה קרוב ל-30 שנים ומלמדת ב-20 השנים האחרונות. תלמידתה של אורית סן גופטה, בוגרת קורס מורים בכירים לויג'נאנה יוגה במכון וינגייט, והשתלמה עם בכירי המורים בהודו ובישראל.
למדה סנסקריט וממשיכה להעמיק בפילוסופיה יוגית, בודהיסטית ויהודית. הקימה את המרכז לויג'נאנה יוגה בחיפה, בו היא מלמדת יוגה למבוגרים, ילדים ותינוקות, וכן בבתי ספר וגנים.
מריה מתמחה ביוגה טיפולית, מלווה תלמידים ומטופלים במסעם לריפוי ולשיפור איכות חייהם. מתגוררת בכפר האומנים עין הוד עם בן זוגה וארבעת ילדיהם.
ביקורות
יש להתחבר על מנת להשאיר ביקורת
נא בדקו את תיבת הדואר כדי לסיים את ההרשמה
גלעד קותיאל
★★★★★|יום רביעי, 21 במאי 2025
היוגה הרכה הייתה עבורי נקודת מפנה אמיתית. בניגוד לשיעורים אינטנסיביים שדורשים מאמץ פיזי גבוה, כאן מצאתי גישה שמכבדת את הגוף, את הקצב האישי ואת הגבולות – מבלי לוותר על תחושת חיבור עמוק ועבודת גוף-נפש משמעותית. המדריכה הובילה את השיעור ברוך, ברגישות ובתשומת לב לפרטים הקטנים – לכל נשימה, תנוחה ומעבר. כל תרגיל לווה בהסבר ברור והותאם לצרכים האישיים של כל אחד מהמשתתפים, מה שיצר אווירה מכילה, תומכת ובטוחה. מעבר להיבט הפיזי, היוגה הטיפולית תרמה לי גם רגשית ונפשית – מצאתי שקט פנימי, ירידה במתח, ושיפור באיכות השינה