יוגה רכה- מתאימה לכולם
90 דק
|משך השיעור בדקות
70₪
|מחיר רגיל
9
מספר משתתפים מירבי
התרגול מתחיל בישיבה, התבוננות והקשבה למה שאתנו באותו הרגע. מתוך תשומת הלב לנשימה (תרגול פראנאימה) אנחנו יוצאים לתרגול של הגוף הפיזי. בתרגול זורם שבו כל תנועה מובילה לזו שאחריה, הגוף מתחיל להפתח, הנשימה מתייצבת וכך גם ההכרה. נסיים את התרגול ביוגה נידרה, הרפיה מונחית נעימה ונינוחה. מוזמנים להכיר:)
מערכת שעות
| יום | שעה | |
|---|---|---|
| ראשון | 9:00 | הרשמה |
מרחב נשימה- מיכל וינברג
בנוף הירוק של קיבוץ כפר מסריק, אנחנו מתרגלים יוגה רכה. יוגה שמחברת בין הנשימה לתנועה, ומאפשרת לנו התבוננות פנימה. בתרגול של פראנאימה, אסאנה, מדיטציה ויוגה נידרה, אנחנו יוצאים למסע שמסנכרן בין הגוף, לנפש לתודעה. התרגול הוא תרגול זורם, בקבוצות קטנות של עד 9 מתרגלים. יש מקום לכולם- עם ההתמדה נגמיש את הגוף, נשקיט ונייצב את ההכרה. את הלמידות שאנחנו רוכשים על מזרון, נרצה בקצב שלנו להביא גם אל החיים מחוצה לו, ואז היוגה הופכת לדרך חיים שהיא עולם ומלואו.
ביקורות
יש להתחבר על מנת להשאיר ביקורת
נא בדקו את תיבת הדואר כדי לסיים את ההרשמה